Las preguntas más frecuentes sobre menstruación

Son muchas las preguntas que pueden surgir sobre la menstruación. Te respondemos a las más frecuentes y verás que cuanto más sepas sobre tu regla, la podrás vivir mucho mejor.

¿Qué productos puedo utilizar para la menstruación?

Cada vez hay más productos interesantes para la menstruación y es importante estar al día para saber cuáles son los más adecuados para ti, desde un punto de vista saludable como de comodidad:

  • Compresas de usar y tirar. Tienes dos opciones, la mayoría de ellas están fabricadas con una mezcla de pulpa de celulosa, plásticos y fibras sintéticas, adhesivos, resinas. La otra opción son las compresas de algodón.
  • Compresas reutilizables. El gran atractivo de las compresas reutilizables es que no contienen químicos y generalmente son de algodón orgánico, lo que produce menos alergias. Y, el segundo gran atractivo, es que se produce una gran reducción de deshechos y son más baratas.
  • Copa menstrual. Se trata de un recipiente de goma o silicona que se coloca en la vagina y recolecta la menstruación. En esta página web puedes ver todos los modelos que hay.
  • Tampones. La función de los tampones es la absorción de la menstruación. Puedes encontrar tampones con químicos, de algodón orgánico y reutilizables (funcionan igual que los demás solo que se lavan).

¿Por qué la menstruación sale marrón?

Dependiendo del día de menstruación en el que estés, la gama de tonalidades de la sangre menstrual va a variar y eso está dentro de lo normal,

La sangre marrón o de un tono más oscuro que la sangre de color brillante suele aparece al principio y/o al final del periodo. La razón es muy sencilla, esta sangre es más antigua y conlleva que ha tardado más tiempo en salir del útero. Ten en cuenta que esta sangre y los tejidos del útero desprendidos se exponen al aire, por tanto se produce una oxidación de la misma que da lugar a ese tono más oscuro.

Otra causa que también puede derivar en que tu sangrado se pueda ver de un tono más marrón es si has tomado más hierro. Si has consumido mucho este mineral (ya sea por complementos como por alimentos) puede potenciar una mayor oxidación.

¿Por qué la menstruación se llama regla?

La menstruación ha recibido muchos nombres a lo largo de la historia. En muchas ocasiones se ha tratado de esconder el periodo hacia los demás, como si fuera una enfermedad o algo no bien visto, llamándola de múltiples maneras “me ha venido Jaimito”, “estoy mala”, “estoy en esos días del mes”. Habría que hacer un viaje hacia años atrás (aunque no tan atrás) para poder entender los mitos, prejuicios y demás que había sobre la menstruación de la mujer.

Dicho esto, si nos centramos en porqué se le llama regla, las razones que nos hemos encontrado son atribuidas a su periocidad. Su etimología latina también la relaciona con los ciclos lunares porque ¿sabías que tanto la regla como la luna tienen unos ciclos similares? Son 28 y 29,5 días cada una.

Por qué la menstruación duele

El dolor de la menstruación está relacionado con las prostaglandinas. Se trata de una sustancia similar a la que se produce durante el parto para favorecer la contracción uterina, de forma que el útero se contrae y se relaja para favorecer que el endometrio se desprenda y fluya la regla.

Es muy posible que alguna vez, o muchísimas, que has tenido la regla hayas notado que tienes diarrea o tu frecuencia de ir al baño aumenta. Esto se debe a que las prostaglandinas pueden acceder al flujo sanguíneo y alcanzar el intestino, lo que da lugar a que también el intestino delgado se contraiga y aumenten las excreciones.

Por qué la menstruación huele mal

Dependiendo de la persona, su regla y su nariz puede notar diferentes olores en la regla. Hay quien dice que la regla no huele, pero creo que la mayoría de las mujeres coincidimos en que la regla tiene un olor a metálico, debido a la cantidad de hierro que lleva la sangre.

El olor de la regla se puede acentuar con el contacto con el aire y también cuando las temperaturas son más altas. Si utilizas compresas que tienen componentes sintéticos o tóxicos que impiden la transpiración este olor puede aumentar; el tampón tampoco es la mejor solución puesto que también va a aparecer un olor normal y hay que tener cuidado con que no quede ninguna fibra en el interior, puesto que puede provocar la acumulación de bacterias que deriva en un aumento del mal olor.

¿Entonces hay que utilizar productos con perfume para contrarrestar el olor? Muchos productos diseñados para la menstruación contienen perfumes, agentes aglutinantes, lejías, resinas… Estos pueden resultar tóxicos o perjudiciales, dando lugar a infecciones, alergias, entre otros.

Personalmente, me parece importante que tengas bien presente que el olor de tu menstruación no tiene por qué percibirla nadie más que tú y que a veces estamos tan preocupadas que estamos excesivamente pendientes. Una correcta higiene (no excesiva, que puedes dañar tu pH), una buena elección de productos menstruales y que aceptes la menstruación como algo natural, es clave para estar cómoda contigo misma.

Por qué la menstruación se adelanta

Como hemos comentado antes, la menstruación suele darse cada 28 días pero cada mujer es diferente, al igual que cada uno de tus ovarios puede funcionar en unos tiempos distintos. Por ello, que se adelante la regla puede ser algo normal y natural, y como curiosidad también puede afectar a ello el estrés, un cambio en tu estilo de vida, etc.

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