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La talasoterapia: qué es, beneficios y técnicas

Dentro de las muchas terapias relajantes que podemos encontrar, existen algunas muy curiosas como la musicoterapia, o también aquellas que utilizan cualquier elemento natural en beneficio de nuestra salud. Es el caso de la talasoterapia en la que el principal protagonista es el agua. Veamos a continuación todo sobre la talasoterapia: qué es, beneficios y técnicas.

Qué es la talasoterapia

El término talasoterapia es la unión del griego “thalassa”, mar y “therapia”cura. Estos son elementos que son la base de una práctica milenaria ya en uso entre griegos, egipcios, fenicios y romanos, para quienes los baños de mar y spa eran una oportunidad para utilizar agua y productos marinos (algas y lodo) para estimular, remineraliza, relajar y regenera el cuerpo.

Dentro de las técnicas de la talasoterapia, la principal son las inmersiones que pueden llevarse a cabo en agua de mar cálida o caliente o en el océano, en un entorno marino, el barro, la arcilla, la arena, además del uso de nebulizaciones y productos marinos para dar efectos beneficiosos al organismo.

El comienzo de esta terapia se remonta a Hipócrates, pero luego se ha mantenido, experimentado y perfeccionado con el tiempo. En el siglo XVIII, el Dr. Charles Russell  publicó  “El uso del agua de mar” (1753) en el que describe los beneficios terapéuticos del agua de mar y utiliza oficialmente el entorno marino con fines terapéuticos en Brighton en Inglaterra. En el siglo XIX, la talasoterapia nació como una verdadera disciplina en Bretaña, siguiendo también las investigaciones de Claude Bernard y René Quinton , y luego se extendió por toda Europa.

Beneficios de la talasoterapia

La talasoterapia tiene muchas beneficios e indicaciones terapéuticas positivas: aumenta el metabolismo gracias al yodo que estimula el cuerpo y ayuda a quemar grasa; además, también mejora la circulación, gracias al masaje que produce el agua al caminar en los tanques y fortalece los músculos, acelerando el flujo sanguíneo.

Las algas que también se usan en la talasoterapia permiten reducir y dar forma al cuerpo, suavizar la piel y hacerla más compacta y tonificada. Es una práctica que proporciona un beneficio significativo a quienes padecen enfermedades de la piel, trastornos circulatorios, estados depresivos, postraumáticos o estrés.

En general, la talasoterapia es adecuada para adultos y niños, incluso para mujeres embarazadas, para los cuales existen rutas y tratamientos específicos para las nuevas madres, con asistencia de envolturas y dietas. En particular, tal y como hemos mencionado está indicada para quienes padecen enfermedades de la piel, como psoriasis, dermatitis, eccema, eritema ; enfermedades respiratorias, asma, flema, sinusitis, neumonía ; Enfermedades circulatorias, estados crónicos y depresivos.

Se debe evitar la talasoterapia para las personas que padecen enfermedades del sistema nervioso, como la epilepsia y la histeria. Los baños de agua fría no se recomiendan para personas con trastornos cardiovasculares.

Técnicas de la talasoterapia

La talasoterapia se basa en el principio de que el agua de mar y el plasma humano son muy similares: cuando el cuerpo se sumerge en agua de mar caliente, el cuerpo absorbe a través de los poros los minerales y oligoelementos que necesita a través de la piel, restaurando el agua. y logrando el equilibrio donde hay desequilibrios.

Además del agua, también se pueden transportar al cuerpo sustancias preciosas a través de las algas , del poder antibiótico y bacteriostático, de las arcillas, de los lodos, de la sal o de la arena .

La talasoterapia se practica en estructuras cercanas al mar, a menudo en piscinas o duchas especiales, haciendo baños de pies y caminatas en piscinas o ejercicios que se sumergen en agua y masajes. El agua se usa generalmente a una temperatura tibia, alrededor de 25 °; Si el agua utilizada tiene una temperatura superior a 30 °, hablaremos sobre la balneoterapia que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio.

Dentro de la talasoterapia podemos encontrar además distintas técnicas en función del tratamiento que deseemos aplicar.

Técnica para la piel y el cabello

Sumergir tu cuerpo en agua de mar provoca una dilatación de los poros, lo que le permite absorber sales minerales y oligoelementos útiles para restablecer el equilibrio correcto del cuerpo : zinc, sodio, potasio y yodo son solo algunas de las sustancias del agua de mar que contribuyen. retarda el envejecimiento de la piel y previene la formación de radicales libres.

La sal presente en el agua también ayuda a nuestro cuerpo a combatir la dermatitis, el eccema, el eritema y la psoriasis , reduciendo también la picazón que conllevan estas patologías. Sin embargo, la talasoterapia no solo se aplica al buceo en agua de mar, en los spas en los que se practica la talasoterapia se ofrecen también tratamientos y masajes que utilizan algas marinas y lodo marino, con una acción antibacteriana y revitalizante.

Además, los componentes del clima marino hacen que la talasoterapia sea ideal para el cuidado del cabello : también ayuda a eliminar el sebo, la primera causa de pérdida de cabello y malestar, y la caspa, lo que permite restaurar la salud del cuero cabelludo.

Técnica para adelgazar o contra la celulitis

La acción del agua, rica en yodo, mejora la circulación y acelera el metabolismo, estimula al cuerpo a quemar grasa y, al oxigenar los tejidos, promueve la reducción de la piel de naranja.

Gracias a un proceso de ósmosis, las sustancias marinas contrarrestan la celulitis al drenar los fluidos que se estancan en las piernas. Por esta razón, entre las terapias de talasoterapia y anticelulíticos más practicadas encontramos masajes y paquetes con algas marinas o barro marino, conocidos por sus propiedades tonificantes.

Acompañada por una dieta saludable y una vida no sedentaria, la talasoterapia ayuda a perder peso y es un excelente remedio natural contra la celulitis.

Técnica para el reumatismo, el traumatismo articular y la inflamación respiratoria

Entre los diversos tratamientos relacionados con la talasoterapia, el chorro de arena merece una mención especial (en este caso, se prefiere hablar de psicoterapia ). La arena, cuyos gránulos son ricos en sales marinas, es de hecho un componente esencial de la talasoterapia: el chorro de arena permite aliviar el dolor debido a problemas de osteoartritis, reumatismo extraarticular y reumatismo inflamatorio crónico, brindando al paciente un alivio prácticamente inmediato.

Un beneficio adicional de la talasoterapia está obviamente relacionado con el efecto purificador del tracto respiratorio. De hecho, se sabe que el aire del mar es rico en componentes (en particular sales minerales y vapor) que permiten tratar resfriados y tos, a menudo causados ​​por la exposición a la contaminación en la ciudad.

La talasoterapia y sus elementos terapéuticos

La talasoterapia se ha utilizado desde la antigüedad con fines terapéuticos , pero solo desde principios del siglo XX se ha demostrado su increíble utilidad. La base se encuentra precisamente en los elementos químicos del entorno marino, componentes que son decididamente positivos para nuestro cuerpo.

Como hemos dicho, el agua de mar, el elemento básico para el tratamiento, tiene sustancias similares a las observadas en el plasma sanguíneo. En el líquido marino hay una mayor cantidad de cloruro de sodio, cloruro de magnesio, potasio y otros elementos en menor porcentaje. Por este parecido de composición, es posible absorber sustancias del mar al organismo, la ósmosis, que ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo.

Las algas marinas tienen un efecto positivo en el cuerpo, con un contenido de vitaminas, proteínas y minerales tan importantes para proteger al cuerpo de los ataques de bacterias o virus. También se usan para tratar enfermedades como la anemia o infecciones renales.

Además de las algas, cuyas aplicaciones en cosméticos y complementos alimenticios son ampliamente estudiadas y utilizadas, la riqueza marina está presente en el llamado plancton , el grupo de organismos que flotan en el agua. Este plancton, sin entrar en explicaciones demasiado complejas, se puede dividir en dos tipos: fitoplancton o plancton vegetal , que se encuentra principalmente en las aguas costeras porque requiere la luz solar para desarrollar su función de fotosíntesis; El zooplancton , que consiste en organismos microscópicos de origen animal y fase larvaria de otros organismos adultos.

Los lodos marinos tienen un efecto similar al de las algas porque contienen las mismas sustancias entre los componentes. Los minerales naturales se recogen del agua y la tierra (hierro, magnesio, azufre, cobre). Por lo general, el cuerpo está cubierto para promover la absorción a través de la piel.

Incluso la brisa marina y los paseos por la playa pueden ayudar a nuestro cuerpo a mejorar . El aire por el mar tiene condiciones muy especiales, ya que está cargado de iones negativos generados por las olas del mar. Esta brisa, cargada de iones negativos, tiene un efecto relajante y antidepresivo . Uno de los mejores regalos que podemos hacer para sentirnos mejor, incluso en invierno, es caminar sobre la arena, donde también podemos mejorar la circulación de nuestras piernas.

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