Escrito por Tendenzias

Glucomanano| una ayuda para adelgazar

Tienen la capacidad de hincharse en el estómago y ayuda a disminuir el apetito, absorbe más de 100 veces su volumen en agua.

En Blogmujeres hemos repasado distintas dietas conocidas para perder peso como la dieta Okinawa, hay hablamos de un complemento alimenticio que ayuda disminuir el apetito, el glucomanano.

Glucomanano| una ayuda para adelgazar

Índice del artículo

  • ¿Qué es el glucomanano?
  • Propiedades
  • ¿Cómo actúa?
  • Efectos secundarios
  • Contraindicaciones
  • Donde lo puedes encontrar
  • Vídeo con consejos dieta y plantas medicinales

¿Qué es el Glucomanano?

No es un producto milagro, por si solo no adelgaza, pero si puede ser una ayuda para frenar el hambre.

Es una fibra dietética que procede de una planta, un tubérculo, que se llama la Amorphaphallus konjac. Esta planta tienen la cualidad de absorber mucha agua  y aumentar su tamaño dentro del estómago, por lo que al tomarla junto a un vaso de agua disminuye la sensación de hambre.

Propiedades del Glucomanano

  • Esta fibra se usa como un laxante suave y eficaz en casos de estreñimiento, por lo que antes comentamos se hincha en el estómago y aumenta el volumen de las heces, por lo que se facilita el tránsito intestinal. Glucomanano
  • Estudios clínicos experimentales han mostrado que la ingestión de glucomanano junto a una dieta equilibrada ayuda a reducir los niveles de colesterol malo o LDL. Esto lo logra porque retrasa la absorción de n colesterol y también la absorción de azúcar por eso se usa también en casos de diabetes tipo 2.

  • Tomar glucomanano antes de las comidas unido a agua abundante consigue una sensación de saciedad que ayuda a controlar el impulso “de picar” y hace más llevadera cualquier dieta de pérdida de peso.
  • No esperes milagros, pero si sigues una dieta equilibrada, bebes agua y tienes actividad física, el glucomanano te puede ayudar, sobre todo si has dejado de formar o atraviesas un período de ansiedad (que se puede traducir en que sin darte cuenta “picas”)

¿Cómo actúa?

  • La fibra al ser ingerida junto a líquido absorbe el agua y se trasforma en una especie de gel viscoso que se expande en el estómago, de esta forma logra sus efectos. La sensación de saciedad o “estómago lleno”. Luchar contra el estreñimiento y además retrasar la absorción de azúcar y colesterol.
  • En la industria también aprovechan las cualidades de esta fibra, ya que se usa como emulsionador de muchos productos (en las etiquetas lo puedes ver denominado como E-425). Glucomanano| una ayuda para adelgazar

Efectos secundarios

  • Como sucede con la ingestión de otras fibras, tomar glucomanano puede producir gases, sensación de hinchazón (que a su vez lleva a que la persona suela picar menos) y flatulencia.

Contraindicaciones

  • Se desaconseja el uso de glucomanano a personas que tienen un estrechamiento intestinal o del esófago. Esta fibra al igual que reduce la absorción del azúcar y el colesterol tambien reduce la absorción de otros fármacos, tenlo en cuenta si tomas medicación, para que no sea a la misma hora.

Donde la puedes encontrar

  • En tu farmacia, en tiendas de dietética, en herbolarios y también en internet. Si comprar por internet siempre verifica que sea un sitio de confianza, busca marcas que sepas están en el marcado
  • hay marcas como Arkokaps, Interapothek, El Naturalista, fibra saciante Lindaren, Glucomanano de laboratorios nature’s way

 

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Fuente| www.emaxhealth.com

Fotos|www.ricsajok.hu,www.womenfitness.net/ www.pharmacie-lernoux.be/

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