Escrito por Tendenzias

Una alimentación saludable reduce el riesgo parto prematuro

Una alimentación equilibrada en el embarazo es un factor importante para reducir el riesgo de parto prematuro. Resultados de una investigación realizada por el Instituto Noruego de Salud pública en colaboración con el Hospital Universitario Shalgrenska y la universidad de Goterborg.

En otro artículo hablamos de la dieta de la mujer embarazada, hoy te contamos como una dieta saludable rica en verduras y cereales contribuye a reducir el riesgo de parto prematuro.

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¿Qué se entiende por parto prematuro?

Cuando el parto ocurre antes de la semana 37, se llama parto prematuro. Se da entre un 6-10% de los casos. Cuanto antes se de el parto conlleva mayor riesgo para el bebé ya que este estará más inmaduro.

  • La mayor parte de los partos prematuros entre el 60-70% se dan entre la semana 34 y la 36.
  • El 20% de los partos prematuro se da entre la semana 32-33.
  • Los prematuros más severos se dan en un 15% son ente la semana 28- y la 31.
  • Los grandes prematuros que son los que tienen más riesgos son los que ocurren antes de la semana 28 y se dan en un 5% aproximadamente

La investigación: alimentación y parto prematuro

Los partos prematuros crecen en los países desarrollados, sin que muchas veces se conozca a ciencia cierta las causas.  Investigadores del Instituto Noruego de Salud Publica  en colaboración con el Hospital Universitario Shalgrenska y la universidad de Goterborg. Han investigado los efectos de la dieta en el embarazo y aseguran que una alimentación rica en frutas, verduras, agua, legumbres, pescado y cereales ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro.

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El estudio realizado se publicó en el  ‘British Medical Journal’(BMC). Participaron unas 66.000 mujeres embarazadas que completaron un amplio cuestionario en el que tenía que detallar lo que habían comido y bebido en ese período de tiempo.

En virtud de los tipos de alimentación los científicos establecieron tres grupos:

  • 1- Alimentación prudente⇨ Compuesta por un alto consumo de frutas, verduras, yogures, agua, frutos secos, legumbres y cereales
  • 2-Alimentación tradicional⇨ Rica en pescados, patatas, verduras cocidas, salsas, margarinas
  • 3-Alimentación occidental⇨Con más consumo de aperitivos salados, dulces, patatas fritas, bollos, galletas y carne

La investigación recopiló datos sobre edad, peso, número de hijos, formación académica y nivel de ingresos de estas 66.000 mujeres. Así como sus hábitos de vida como la actividad física, si fumaban o bebían alcohol. Se tuvo en cuenta también si en su familia habían antecedentes de partos prematuros.

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Los resultados

  • Al comparar los datos los investigadores se dieron cuenta que las mujeres que llevaban una dieta saludable (como la denominada alimentación prudente) tenían un riesgo aproximadamente de un 15% menos de sufrir parto prematuro en comparación con las embarazadas que comían peor (como en el caso 3, alimentación occidental).
  • Esta correlación se mantuvo con independencia de otros 10 factores que también aumentan el riesgo de tener un parto prematuro (puedes ver estos factores en el apartado siguiente).

Linda Englund-Ogge de la Academia Sahlgrenska una de las autoras del estudio

Las mujeres embarazadas tienen muchas razones para optar por una dieta saludable. Pero esta es la primera vez que podemos relacionar estadísticamente los hábitos saludables en la alimentación con un menor riesgo de parto prematuro.

No pasa nada por comer de vez en cuando algo no saludable como patatas fritas o bollería, siempre que sea de forma esporádica. Sin duda cuando se está embarazada seguir las recomendaciones alimenticias que te dice el médico es importante.

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Factores de riesgo

Muchas veces el parto prematuro no es previsible y es algo que no se puede evitar. Sin embargo si hay factores de riesgo que los médicos tienen muy en cuenta.

  • Infecciones en las vías urinarias tan frecuentes en el embarazo son un factor de riesgo que predispone al parto prematuro. Es importante un control periódico de las infecciones urinarias, y más si la embarazada ya ha tenido este tipo de problemas.
  • Tener antecedentes de partos prematuros. Tener antecedentes de abortos.
  • Embarazos múltiples. En estos casos es muy frecuente que el parto se adelante, incluso entra dentro de lo normal. En gemelos o mellizos por ejemplo es común desde la semana 37 en adelante. Trillizo desde la semana 33 en adelante.
  • Desprendimiento de placenta. Cuando la placenta se desprende, suele darse una hemorragia y se presenta el parto.
  • Edad de la madre. Si la madre es muy joven o mayor de 35 años. Esto es una variable que por si sola no se tiene en cuenta, influye la edad en combinación con otros factores.
  • Que el bebé tenga malformaciones, esto también puede provocar un parto prematuro.
  • Muerte fetal, si el bebé ha fallecido en el útero puede provocarse un parto prematuro.

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  • Una nutrición deficiente.
  • Fumar más de 10 cigarrillos diarios.
  • Tener bajo peso, menos de 45 kilos y altura menor de 1.50 m
  • Consumo de alcohol o drogas
  • Un exceso de actividad física que predisponga el parto. Largas jornadas laborales con esfuerzos físicos
  • Golpes fuertes en el abdomen
  • Infecciones como salmonelosis, listeria o TORCH, vaginosis, bacteriuria asintomática, gonococo

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Fuentes|http://escuela.med.puc.cl/

http://www.infosalus.com

Fotos|www.embarazo10.com,http://www.pathfinder.gr/

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