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Consejos para comer sano y no engordar

La clave de una alimentación equilibrada es comer sano y con productos que aporten nutrientes y vitaminas al organismo, estos son cinco consejos para comer sano y no engordar: • Como alimentos ricos en nutrientes y naturales como frutas, verduras, lácteos, carnes rojas, pescado y pollo, trate que sean alimentos de temporada y no congelados o enfrascados. • Reducir los alimentos que son nocivos para la salud como.