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Recuperacion post-parto

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Las madres primerizas, no siempre estan informadas de todo lo que nos puede suceder, despues del nacimiento de nuestro bebe. Por eso es aconsejable concurrir a las charlas y clases prenatales, que ademas de enseñarte:como puedes tener un parto con menos dolor,una buena respiracion, como salir del paso durante el primer mes con tu bebe, sino que tambien te pueden sacar muchas dudas de las cosas elementales sobre tu post parto.
Pero si no asististe , o te quedaron muchas dudas como nos pasa a todas, trataremos de orientarte en situaciones que si bien son normales, saberlo te dara tranquilidad.
La primer cosa que debes saber , es que vas a tener hemorragia vaginal , abundante durante 4o 5 dias, y mas debil , hasta 40 dias mas , la bien conocida cuarentena. Debes usar apositos comunes, nunca tampones, y mantener siempre la zona con buena higiene y seca , asi sera mas rapida la cicatrizacion y menor la posibilidad de infecciones.
Tu cuerpo sufrio una transformacion , ya que albergo a tu bebe durante 9 meses, todos tus organos hicieron lugar para que esto fuera posible, por lo tanto , deben de volver a ubicarse, no te desesperes, es normal,que tu cintura no tenga las mismas medidas que antes del embarazo, ni tus kilos sean los mismos.

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Pero seguramente en pocos meses lo lograras. Solo es cuestion de paciencia, ejercicio y una buena alimentacion.
Tu rostro , durante los primeros dias lucira hinchado, sobre todo si tu parto fue normal , porque el esfuerzo que hiciste al pujar se vera reflejado en el. Esto dura poco , en menos de dos dias, tu rostro volvera a su forma habitual.
Sentiras un cansancio y agotamiento, muy grande, esto se debe al esfuerzo que realizaste durante el trabajo de parto y el parto mismo. Tampoco ayuda , que el bebe, demanda mucho horario, tu sueño se ve alterado, ya que los bebes los primeros meses comen cada tres horas , lo que no te permitira dormir las 8 horas que nuestro organismo necesita.
El nuevo integrante , cambia nuestras vidas, y a pesar de que el cambio, es el mejor que le puede suceder a una mujer, nos requiere de mucha atencion y estres, porque nos estamos adaptando a una nueva vida y muchas veces no sabemos a ciencia cierta: porque llora, si esta comiendo bien, o simplemente pasamos horas mirandolo y escuchando su respiracion, lo que nos agota y quita horas de descanso.
Si te hicieron una episotomia o una cesares, seguramente ,estaras dolorida , trata de pedir calmantes , para que esto,no sea un peso, o situacion de estres agregada.
Puedes tener desarreglos intestinales,uno de los motivos es a veces el temor, despues de una episotomia, pero quedate tranquila , no son los mismos organos que actuan. De todas maneras es conveniente, llevar una dieta blanda, a base de verduras, frutas y yogures.
Y por ultimo, si tu preocupacion es, poder ponerte la misma ropa que antes del embarazo,quedate tranquila , casi ninguna mujer puede hacerlo antes de que pasen unos meses, pero eso se soluciona con ejercicio, alimentacion y paciencia.
Si estas deprimida, es normal , el cambio en tu vida y tus responsabilidades son muchas, pero todas buenas, asi que : mucha fuerza, alegria y un gran disfrute.
Un hijo es lo mas maravilloso que te puede suceder.