Sentimientos como el estrés o la ansiedad, antes únicamente relacionados con adultos, son cada vez más frecuentes en los niños, lo que supone un obstáculo en su educación y en su correcta formación como personas.
Cada vez son más los niños que son educados por la televisión y no por sus padres, lo que provoca que los niños desde edad muy temprana tengan que hacer frente a información y experiencias que no van acordes con su edad.
Si nos fijamos un horizonte a largo plazo, lo que en un primer momento es falta de atención, con el tiempo puede desembocar en conductas rebeldes o inseguridades que pueden convertirse en todo tipo de patologías como son el insomnio, estrés, déficit de atención, etcétera; provocadas por el continuo desgaste al que está expuesto el sistema nervioso por estar continuamente a la defensiva o temiendo que se den ciertas situaciones.
Teniendo conciencia de lo importante que es ahorrar a los más pequeños de la casa de la carga que supone ciertos problemas o circunstancias, una manera de evitar esta ansiedad o miedo es realizar con ellos meditación todos los días antes de dormir.
Lo que se pretende es que los niños terminen el día con pensamientos felices que les proporcionen tranquilidad y seguridad, liberando así sus cuerpos de la tensión a la que han estado expuestos.
La meditación es aconsejable realizarla en un lugar en el que el pequeño se sienta cómodo y seguro, normalmente en sus dormitorios. Una forma de lograr que sea más efectiva es el uso de música relajante que al niño le evoquen sentimientos de felicidad.
De este modo, inconscientemente asociará esa dicha con la música que la acompaña, por lo que si por alguna razón un día no podéis estar con ellos realizando la meditación tan solo deberéis ponerle la música para que entre en un estado de sosiego.
