Para que nuestro organismo funcione bien necesita una depuracion , sobre todo cuando lo sometemos a excesos ya sea alimenticios o de falta de ejercicio.
Nuestro organismo esta eliminando toxinas continuamente , transforma y neutraliza los componentes que pueden dañar a nuestro organismo y los elimina a traves de organos como el higado , los riñones , intestino o la piel.
La dificultad que añadimos para no poder eliminar las toxinas o aumentar estas toxinas son los excesos y malos habitos .
Pasos a tener en cuenta para que nuestro organismo este mas saludable :
1) no consumir grasas,ni proteinas de origen animal
2) el tabaco , ya sea consumirlo o estar en ambientes viciados por este
3) exceso de alcohol
4) no dormir las horas suficientes
5) extreñimiento cronico
6) ingesta de medicamentos por largo tiempo.
Signos que avisan a nuestro organismo :
cansancio
apatia
depresion
dolor de cabeza
somnolencia
cambios en la piel y del cabello
Como desintoxicarnos:
1)hidratarse , tomandomas de dos litros de agua diarios
2)comer con moderacion
3) realizar una buena digestion , para esto es importante comer poco enla noche y no acostarse enseguida
4) evitar elimentos precocidos , con aditivos, con conservantes , colorantes y embutidos
5) evitar lacteos enteros , es mejor descremados
6) hacer las ingestas recomendadas , y de forma lenta
7) hacer ejercicios diariamente , si es posible al aire libre .
DIETA DE 9 DIAS PARA ELIMINAR TOXINAS:
DIA 1: jugo de pomelo y hierbas durante todo un dia
DIA 2: en la mañana cereales , yogurt o leche , una taza , jugo de cualquier fruta
mediodia: vegetales crudos y caldo
noche : igual que la mañana
DIA 3 AL 9:
MAÑANA:
Muesli con yogurt o leche , jugo de frutas
MEDIODIA:
verduras crudas en ensalada, verduras cocidas y frutas
NOCHE:
muesli frutas frescas y una rebanada de pan integral con queso blanco
durante las comidas se puede tomar caldo desintoxicante y jugo de frutas cuando tenga sed
Caldo desintoxicante:
picar las siguientes verduras: zanahoria ,papa , zapallo ,apio,puerro cebolla y unas ramas de perejil , se hierve con poca sal se cuela , conviene hacer abundante y ponerlo en la heladera, asi se va consumiendo solo la porcion necesaria
Esta dieta se recomienda hacer cada dos meses
mmm no hay otra dieta que tenga mas comida
No sabia que elimimar toxinas requiere de tiempo, pero hay algo más rapido por favor, tendo mi cutis muy manchado y de sicatrices de el acte que me sale por culpa de las toxinas. que aho por favor urgente.
gracias
ES CIERTO QUE LAS TOXINAS HACEN QUE NUESTRO ABDOMEN EN LAS MUJERES SE HINCHE UN POCO?
Yo estoy muy contenta con el producto que compré hace 3 meses COBECO QUICK FLUSH que estimula la eliminación de toxinas. No solamente eliminas líquidos y vas más a menudo al baño, sino que tienes también más energía. Vale la pena tomarlo durante una temporada, sobretodo si por ejemplo, durante el verano te pasas un poco con las comidas y helados!
pues yo diria que algo mas rapido
y diganme que puedo hacer para que menstrue
las toxinas tienen algo ke ver kon la forma de ser de uno , osea influye algo kon el autoestima ??? … kambios en el abdomen ?
TENGO ENTENDIDO ,QUE LAS TOXINAS SON PROTEINAS QUE SEGREGAN LAS BACTERIAS
¿COMO SE ELIMINAN LAS TOXINAS , CON UNA DIETA EQUILIBRADA? ¿ESTAMOS HABLANDO DEL MISMO TIPO DE TOXINAS?