Como eliminar toxinas
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Como eliminar toxinas

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Para que nuestro organismo funcione bien necesita una depuracion , sobre todo cuando lo sometemos a excesos ya sea alimenticios o de falta de ejercicio.

Nuestro organismo esta eliminando toxinas continuamente , transforma y neutraliza los componentes que pueden dañar a nuestro organismo y los elimina a traves de organos como el higado , los riñones , intestino o la piel.

La dificultad que añadimos para no poder eliminar las toxinas o aumentar estas toxinas son los excesos y malos habitos .

Pasos a tener en cuenta para que nuestro organismo este mas saludable :

1) no consumir grasas,ni proteinas de origen animal

2) el tabaco , ya sea consumirlo o estar en ambientes viciados por este

3) exceso de alcohol

4) no dormir las horas suficientes

5) extreñimiento cronico

6) ingesta de medicamentos por largo tiempo.

Signos que avisan a nuestro organismo :

cansancio

apatia

depresion

dolor de cabeza

somnolencia

cambios en la piel y del cabello

Como desintoxicarnos:

1)hidratarse , tomandomas de dos litros de agua diarios

2)comer con moderacion

3) realizar una buena digestion , para esto es importante comer poco enla noche y no acostarse enseguida

4) evitar elimentos precocidos , con aditivos, con conservantes , colorantes y embutidos

5) evitar lacteos enteros , es mejor descremados

6) hacer las ingestas recomendadas , y de forma lenta

7) hacer ejercicios diariamente , si es posible al aire libre .

DIETA DE 9 DIAS PARA ELIMINAR TOXINAS:

DIA 1: jugo de pomelo y hierbas durante todo un dia

DIA 2: en la mañana cereales , yogurt o leche , una taza , jugo de cualquier fruta

mediodia: vegetales crudos y caldo

noche : igual que la mañana

DIA 3 AL 9:

MAÑANA:

Muesli con yogurt o leche , jugo de frutas

MEDIODIA:

verduras crudas en ensalada, verduras cocidas y frutas

NOCHE:

muesli frutas frescas y una rebanada de pan integral con queso blanco

durante las comidas se puede tomar caldo desintoxicante y jugo de frutas cuando tenga sed

Caldo desintoxicante:

picar las siguientes verduras: zanahoria ,papa , zapallo ,apio,puerro cebolla y unas ramas de perejil , se hierve con poca sal se cuela , conviene hacer abundante y ponerlo en la heladera, asi se va consumiendo solo la porcion necesaria

Esta dieta se recomienda hacer cada dos meses

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7 Comentarios

  1. Rosalba dijo...

    No sabia que elimimar toxinas requiere de tiempo, pero hay algo más rapido por favor, tendo mi cutis muy manchado y de sicatrices de el acte que me sale por culpa de las toxinas. que aho por favor urgente.
    gracias

    Responder
  2. Noelina dijo...

    Yo estoy muy contenta con el producto que compré hace 3 meses COBECO QUICK FLUSH que estimula la eliminación de toxinas. No solamente eliminas líquidos y vas más a menudo al baño, sino que tienes también más energía. Vale la pena tomarlo durante una temporada, sobretodo si por ejemplo, durante el verano te pasas un poco con las comidas y helados!

    Responder
  3. joaquin dijo...

    TENGO ENTENDIDO ,QUE LAS TOXINAS SON PROTEINAS QUE SEGREGAN LAS BACTERIAS
    ¿COMO SE ELIMINAN LAS TOXINAS , CON UNA DIETA EQUILIBRADA? ¿ESTAMOS HABLANDO DEL MISMO TIPO DE TOXINAS?

    Responder