Cuidado piel – 9 pasos
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Cuidado piel – 9 pasos

 

Cuidar tu piel con estos 9 pasos ayuda  a disminuir las arrugas y líneas de expresión. Mejora la iluminación de la piel y te hace parecer aún más guapa.

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El aspecto de tu piel puede mejorar si sigues unos pasos básicos. El aspecto de tu piel está influido por factores externos (la polución, el sol, productos químicos, etc), y factores internos ( edad, alimentación, cantidad de agua ingerida, falta de descanso, sufrir estrés, estar padeciendo alguna enfermedad, etc).    

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  1. Bebe al menos 8 vasos de agua al día. El contenido de agua es muy importante para la hidratación de la piel. Recuerda que el ser humano tiene un 60% de contenido de agua. Bebe más tu piel lo notará. 9-pasos-mejorar-tu-piel-hidratación
  2. Desmaquíllate siempre antes de dormir. No te vayas a dormir con maquillaje. Cuida tu pie, si la piel  no transpira, favoreces salgan pequeños granitos , rojeces.
  3. Usa siempre antes de dormir la crema nutritiva  que necesites según tu tipo de piel. Si las hidratantes tienen gran contenido en agua las cremas nutritivas lo tienen en aceites. Son importantes para ayudar a la regeneración celular durante la noche. 
  4. Alimentación equilibrada, come alimentos de hoja verde, hortalizas, frutas,  evita el azúcar refinado. Tu piel lo agradecerá.
  5. Protege tu piel del Sol. Es muy bonito el tono dorado, pero la piel hay que protegerla del sol con pantallas solares adecuadas a tu tipo de piel. 
  6. Descansa, si es posible al menos 8 horas. El sueño es importante para el cuerpo humano, durante el sueño la actividad se ralentiza. El cuerpo humano “se recarga” durante el sueño. Si no duermes bien, tu piel lucirá apagada y más propensa a pequeñas arrugas de cansancio. El descanso es importate para el cuidado de la piel.
  7. Una vez a la semana exfoliación y mascarilla. Puedes hacerte un peeling casero con azúcar y crema hidratante. Eliminas las células muertas y reactivas la circulación de todo tu cuerpo. La mascarilla para la cara según tu tipo de piel. Ayudará a tu piel , revitalizándola.9-pasos-mejorar-tu-piel-aceite
  8.  Durante tu ducha diaria alterna agua caliente con agua un poco más fría, esto activa la circulación si lo acompañas con un buen masaje ayuda  a combatir la celulitis.
  9. Después de tu ducha diaria usa siempre un aceite corporal (los hay de aloe vera, romero, salvia, coco, manzanilla, rosa, lavanda, frutas). El aceite mantiene el grado de humedad de tu piel , dándole mejor aspecto, más luminosidad y suavidad.

 

Fotos| Atravésdevenezuela, el confidencial, webdelabelleza, terapiavisual, airedesevilla.es

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