Archivos mensuales: julio 2011

consejos para adelgazar,Control del peso

Poniéndose en forma dentro de casa

Para las personas que no puedan acudir al gimnasio, desarrollar una serie de ejercicios sencillos desde el hogar puede ayudar a mantener un condición física saludable. Entre los ejercicios más conocidos están una rutina de calentamiento para el cuerpo como un ligero trote o aeróbicos durante 20 o 30 minutos. Después para trabajar brazos y espalda se sugiere el uso de una barra estática tomadas por la manos.